생활정보

안녕하세요 요즘 건강에 대해서 많이 포스팅을 하는 것 같습니다. 그만큼 건강은 아무리 강조해도 지나치지 않기 때문에 그렇지 않나 싶은데요 오늘 포스팅 해볼 주제는 바로 폐렴입니다. 폐렴을 선택한 이유는 가벼운 감기와 비슷하지만 그 실체는 죽음에도 이르게 할 수 있는 무서운 질병이기 때문에 여러분들과 꼭 공유했으면 해서 포스팅을 하게 되었습니다. 자 그럼 시작해 보겠습니다. ▶폐렴이란 폐렴은 감염성 폐렴과 흡인성 폐렴 이렇게 두가지로 나뉘는데 먼저 감염성 폐렴이란 세균이나 곰팡이, 바이러스, 미생물 등에 의해서 감염되어 발생하는 질환입니다. 흡인성 폐렴은 기관지를 통해 폐로 이물질이 들어가 발생하게 되는 폐렴을 뜻합니다. ▶폐렴초기증상 폐렴은 단순감기와 비슷하여 감기로 생각해 대수롭지 않게 넘기는 경우가 ..

안녕하세요 얼마전 치매관련 건강프로그램을 보았습니다. 별로 관심이 없던 터라 치매에 대해선 생소했었습니다. 그런데 티비를 보다보니 정말 조심해야 되는구나 싶었습니다. 그리고 미리미리 관리를 해야 겠구나 싶어 오늘 공부할 겸 포스팅을 해보려고 합니다. ▶먼저 치매란? 단순히 기억력 뿐만이 아닌 지능, 의지 등의 정신적인 능력이 감퇴한 것을 말하며 대뇌 신경세포의 광범위한 손상으로 예전 수준의 일상생활을 유지할 수 없는 상태를 말합니다. 주로 노년기에 많이 발생하는 신경질환으로 알츠하이머병, 혈관성 치매를 주된 원인으로 보고있습니다. ▶치매초기증상 알츠하이머병에 의한 치매일 경우에는 가장 큰 특징이 예전일은 기억을 하는데 최근에 발생한 일에 대해선 잘 기억하지 못하는 것입니다. 그래서 최근 일이나 사건, 행..

얼마전 근무하다가 허리를 삐끗해서 몇일 동안 서있기도 힘들고 걷기도 힘든 상태로 지냈습니다. 정말 허리는 튼튼하다고 생각했는데 이렇게 아프고 나니 건강할 때 잘 챙겨야 겠다는 생각이 들었습니다. 그래서 오늘은 저처럼 허리통증을 느끼는 분들이 많을 것 같아 허리통증 관련 질환들과 통증을 완화하기 위헌 스트레칭 방법에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 그럼 시작해 보겠습니다. ▶허리통증을 유발할 수 있는 질환 1.허리디스크 허리디스크는 척추의 뼈와 뼈사이에 추간판이 탈출해 신경을 누르는 질환으로 척추추간판탈줄증 이라고도 합니다. 증상은 바늘로 쿡쿡 찌르는 느낌이 들기도 하고 허리가 저리거나 찌릿한 증상이 나타나기도 합니다. 더 심해질 경우 감각이 둔해지며 배변활동에 어려움을 느낍니다. 허리디스크 원인으로는 허..

안녕하세요 요즘 날씨가 따뜻하다 못해 뜨겁다고 할 수 있을 정도로 햇빛이 따사롭네요 이제 무조건 반팔티만 입어야 될 것 같습니다. 오늘은 제가 지금 준비중인 매실주 담그기에 대해서 알아보려고 하는데요 담그는 방법과 더불어 효능도 알아보고 또 매실청, 매실짱아찌에 대해서도 설명드리려고 합니다. 자 그럼 시작해보겠습니다 ▶매실주담그기방법 1.매실에 있는 꼭지를 전부 떼줍니다 2.꼭지를 뗀 매실을 깨끗이 씻고 잘 말려줍니다. 3.매실을 담을 병을 열탕소독을 통해 깨끗히 한 후 말려줍니다. 4.담금주는 30도 이상의 담금주를 준비합니다. 5.비율은 조금씩 다르지만 매실과 담금주 1:1정도로 되게 하시면 됩니다. 6.설탕은 안넣으셔도 되지만 만약 넣으신다면 작은국자 1국자 정도로 넣으시면 됩니다. 7.매실과 담금..

안녕하세요 요즘 일교차가 심해서 낮에는 더운데 저녁에는 선선하기도 하고 약간은 쌀쌀하다 정도로 느껴지기도 하네요 이럴때 감기가 더 쉽게 찾아오기 때문에 다들 감기걸리지 않게 유의하시기 바랍니다. 오늘은 뇌졸중에 대해서 알아보려고 합니다. 뇌졸중이 무엇인지, 전조증상은 어떤것들이 있는지, 원인 및 예방은 어떻게 해야하는지에 대해서 자세하고 쉽게 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 뇌졸중이란? 뇌졸중은 뇌로가는 혈관이 막혀 혈액공급이 되지 않아 생기게 되는 허혈성 뇌졸중과 뇌로가는 혈관이 터져 발생하는 출혈성 뇌졸중이 있습니다. 허혈성 뇌졸중과 출혈성 뇌졸중 모두 그 주변 조직에 혈액 공급이 되지 않기 때문에 주변조직의 세포가 파괴되고 뇌손상을 일으키게 됩니다. 뇌졸중 전조증상 1.편측마비 뇌졸중이 발생하기전 전..

안녕하세요 요즘 날씨가 따뜻하니 몸도 노곤노곤해서 잠이 너무 많이 오네요 얼른 정신 차리고 바쁜 삶을 살아야 겠습니다. 요즘 날씨가 너무 좋습니다 그래서 주말에 보면 산으로 등산을 가시는 분들을 꾀 볼수 있습니다. 등산을 가셨다가도 몸에 좋은 산나물을 보면 캐오기도 하시고 그러는데요 얼마전에는 저희 옆집 아주머니께서 좋은 나물이라고 주셨는데 그게 바로 홑잎나물이더라고요 첨엔 생소해서 뭔가 싶었는데 찾아보고 공부해보니 몸에 좋은 영양성분이 많더라고요 그래서 오늘은 저도 안지는 얼마안됬지만 여러분들께 좋은 정보를 공유하고자 홑잎나물에 대해서 포스팅하려고 합니다. 얼마나 몸에 좋은지 그럼 시작해 볼까요 홑잎나물이란? 홑잎나물은 화살나무라고도 불리우는데 줄기에 화살처럼 날개가 있기 때문입니다. 봄에 자라나며 어..

안녕하세요 점점 무더운 날씨가 지속되는 요즘 여성분들이라면 피부관리에 신경을 많이 쓰시기 때문에 모두다 가지고 사용하시겠지만 남자들은 생각보다 잘 사용하지 않게 되는게 있습니다. 바로 썬크림! 그런데 요즘은 썬그림은 기름지고 옷에 묻어나기 때문에 썬스틱이라는 제품으로 많이 나오고 있는데요 그중에서도 인기 있는 몇가지를 추천해드리려고 합니다. 자 그럼 시작해볼까요 남자썬스틱 추천 첫번째, 몬스터랩 워터선스틱입니다. 쿨링 특허 성분이 있어 바를때마다 시원함을 느낄수 있으며 보습효과가 있어 피부에 수분을 채울 수 있습니다. SPF 는 50+로 자외선을 확실하게 차단해 줍니다. 가격은 16,900원입니다. 좀더 제품에 대해 설명해 보자면 여러번 발라도 끈적거림이 없는 산뜻한 사용감이 있고 순한 성분을 사용하여 ..

비고 오고 나서 날씨가 추웠는데 금방 또 햇빛이 따사롭게 비춰주네요 날씨를 확인해보니 일교차가 좀 나는 것 같아 옷 입으실때 저녁에 늦게 들어오신다면 가볍게 걸칠거 하나 챙기셔도 좋을 것 같습니다. 일교차가 심할때 감기가 더 쉽게 걸릴 수 있으니까요 다들 감기조심하세요 혹시 요즘 손저림현상을 느끼시는 분들이 계신가요? 요즘처럼 일교차가 심한 날에 특히 더 발생한다고 하는데요 오늘은 손저림현상에 대해서 알아보려고 합니다. 손저림현상이란? 요즘 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰 앞에서 많은 시간을 보냅니다 그러다보니 오랜 시간 같은 자세를 취하게 되는 경우가 많은데요 그로인에 목, 어깨, 손목, 손 등이 뻣뻣해지고 저리기도 합니다. 그중에서도 손저림현상은 대수롭지 않게 넘어가는 경우가 종종 있습니다. 하지만 초기..

무더운 날씨가 점차 더해지고 지속되는 요즘 땀을 많이 흘리다 보니 건강식을 많이 찾게 됩니다. 저또한 얼마전에 어머니와 함께 맛있는 장어를 먹었는데요. 장어를 먹다가 어머니께서 갑자기 흑초 이야기를 하시더라고요 흑초가 건강에 그렇게 좋다면서 구입해서 먹어야겠다고 하셔서 듣다보니 흑초에 대해서 궁금증이 생겨서 오늘 흑초에 대해서 알아보고 포스팅해보면 좋을 것 같아 흑초가 무엇인지, 만드는법, 효능 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 흑초가 무엇인지 알아보겠습니다. 흑초란? 흑초라는 정의가 따로 있는 건 아니지만 쌀, 현미, 율무 등의 곡류를 주 원료로 하여 만든 식초로써 3년 이상 발효시키면 검은색을 띄는 흑초가 된다고 합니다. 흑초 만드는법은? 집에서 가볍게 만들 수는 없지만 만드는 법을 알고 있으..

안녕하세요 요즘 건강에 관련해서 포스팅을 자주 하는 것 같습니다. 그만큼 삶에서 건강이 없이는 안되기 때문에 저의 포스팅에서 자연스레 건강에 대한 주제가 많이 나오는 것 같은데요 그래서 준비한 것은 발에 대한 것입니다. 평소 발은 잠시도 쉬지 않고 거의 쓴다고 해도 과언이 아닌데요 그러다 보니 산행길이나 울퉁불퉁한 길을 지날때 발이 접질려 다칠때가 많이 있습니다. 골절이 아니면 다행이지만 발목인대나 발등 인대가 다치는 경우도 종종 있습니다. 하지만 이때 치료를 제대로 하지 않고 참고 생활하다보면 통증을 더 악화시키고 인대손상 또한 악화시켜 이로 인해 고생하게 되는 경우가 많습니다. 오늘은 가볍게 생각하여 쉽게 지나칠 수 도 있게 되는 발등 인대가 늘어났을때 어떻게 해야하는지에 대해서 알아보는 시간을 갖도..